Denne guiden gir deg informasjon og råd til pleie av tørr hud. Vi tar en titt på årsakene til tørr hud og på naturlige hudpleieprodukter til tørr hud i ansiktet og tørr hud på kroppen. Vi tar også en titt på hvordan endringer i dietten kan redusere tørr hud i ansiktet og hvilke matvarer man bør unngå.
Naturlige produkter til tørr hud
Våre rene, milde produkter er perfekte for deg med tørr hud. Mange av våre økologiske fuktighetskremer inneholder en innovativ blanding av planteaktiver, som trekker dypt inn i huden med en øyeblikkelig fuktboost som varer i minst 8 timer. Se etter denne blandingen laget av Squalane fra Oliven og Jojoba esters.
Vi garanterer et høyt nivå av naturlige planteaktiver, som gir en sunn fuktbalanse i huden ved å lindre, nære og fornye huden. Alle våre produkter er frie for uttørkende alkohol og andre harde ingredienser.
Se våre hudpleieprodukter for tørr hud i ansiktet og tørr hud på kroppen.
Hva er tørr hud?
En reduksjon i produksjonen av sebum resulterer i tørr hud. Problemet forverres av omgivelser som sterkt sollys, vind, kulde, ekstreme temperaturer (2/3 av kvinner på den nordlige halvkulen lider av tørr hud i vintermånedene), air condition og forurensning i atmosfæren. Da ansiktet nesten alltid er utsatt for en eller flere av disse faktorene, er den derfor følsom overfor dem.
Harde, alkohol-baserte skjønnhetsprodukter og overdrevne dusjvaner med sterke rensemidler som SLS er også en del av problemet.
Tørr hud kan være et tegn på problemer i dietten, særlig mangel på essensielle fettsyrer samt Vitamin A og B. Alkohol og kaffe kan også være en medvirkende årsak, da de er vanndrivende, noe som kan dehydrere huden. Tørr hud kan også være et tegn på en under-aktiv skjoldbruskkjertel. Vanndrivende legemidler eller antihistamin kan også bidra til tørr hud.
Pleie av tørr hud
- • Unngå å gå fra meget varme omgivelser til meget kalde omgivelser
- • Hold værelser fuktige, særlig om vinteren. Sett skåler med vann nær radiatorer, eller bruk en luftfukter
- • Unngå overdreven eksponering av sollys, og bruk en god solkrem på utsatte områder av kroppen
- • Få mengder med søvn, da kroppen heles best når den hviler
- • Regelmessig trening nærer og renser huden innenfra
- • Velg en mild, alkoholfri rensebalm, som vår Age Defy+ Cleanse & Soothe Balm som er rik på nærende oljer
- • Unngå harde skrubbekremer, sterke rensemidler og meget varmt vann på ansiktet
- • Tørr hud har ofte behov for stimulerende massasje, der den balanserende Anti Ageing Facial Oil er helt perfekt med ingredienser som Granatepleolje og Nyperoseolje
- • En naturlig ansiktskrem med hudbalanserende planteaktiver øker vannbalansen i huden, og gir dermed huden en myk og fuktet look
- • Bruk en alkoholfri skintonic/mist eller rent mineralvann for å friske opp ansiktet i løpet av dagen
- • Påfør alltid ansiktskrem på ansikt og hals med lette, tappende bevegelser mens huden fortsatt er fuktig. Dette stimulerer blodsirkulasjonen og sørger for at huden holder på fukten
- • Hvis du er 35+, prøv en rik rensebalm som vår Age Defy+ Cleanse & Soothe Balm. Påfør deretter litt ansiktsolje og ansiktsserum. En gang i uken anbefales det å bruke en ansiktsmaske som løser opp og frigjør døde hudceller
Diett for tørr hud
- • Drikk mengder med filtrert vann og ikke-vanddrivende urtete
- • Begrens forbruket ditt av alkohol og koffein, da de har en vanndrivende effekt og kan forverre hudens tilstand
- • Suppler dietten din med vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer fra Kjempenattlysolje
- • Har du lyst på en snack? Spis sunne nøtter samt solsikke- og gresskarkjerner
- • Inkluder mye fettholdig fisk i dietten din eller kjøp uraffinert, kaldpresset vegetabilsk olje. Vegetabilske oljer kan brukes i hverdagen til salater og poteter, eller blandet i kalde retter
- • Spis mengder med gule, grønne og oransje grønnsaker og frukter. Gule og oransje grønnsaker/frukter er rike på antioksidanter, vitamin C og betakaroten. Grønne grønnsaker/frukter er rike på vitamin B5
- • Øk inntaket ditt av vitamin E (finnes i avokado, fullkorn, nøtter og kjerner) som er en antioksidant som beskytter huden mot aldringstegn samt vedlikeholder hudens elastisitet
- • Sørg for at dietten din inneholder sink, da det er essensielt for en sunn hud. Naturlige kilder til sink er østers, sesamfrø og gresskarkjerner
- • Hvitløk, løk, egg og asparges er rikt på svovel, som holder huden glatt og ungdommelig
- • Unngå frityrstekt mat, dyrefett og hydrogenererte vegetabilske oljer, da det øker produksjonen av frie radikaler
- • Unngå brus, saft, sukker, sjokolade, chips og lignende
